​Burnout und Stress

​​Alles ​Große besteht ​aus Kleinigkeiten

​​Unser beruflicher und privater Alltag besteht aus vielen kleinen und großen zu erledigenden Aufgaben und Anforderungen.

Das Haus oder die Wohnung muss regelmäßig geputzt werden, die Kinder versorgt und alle Elternabende im Kindergarten oder Schule besucht werden. Elternsprechtage werden geplant und eingehalten.

Der Haushalt wird meist nebenbei noch erledigt, mit seinen Einkäufen und sonstigen Aktivitäten, welche hierdurch auch noch anfallen.

Auf Arbeit muss man ​selbstverständlich "topfit und konzentriert" sein und ​jede E-Mail möglichst sofort beantworten.

Jeden Tag werden ​unterschiedlichste Ansprüche und Anforderungen an uns gestellt. Viele kommen von Außen, doch ein sehr großer Teil ist die eigene Erziehung und die daraus folgenden eigenen Ansprüche.

  • ​Wie sieht eine gute Mutter / ein guter Vater aus?
  • ​Wie ordentlich muss die Wohnung sein?
  • ​Wie oft gibt es selbstgebackenen Kuchen oder welches ausgefallene, besondere Essen könnte der Familie schmecken?
  • ​Wann darf ich Nein sagen zu meinen Liebsten, Freunden, Kollegen und Chefs?
  • ​Wann kommt eigentlich jeder einmal zu seinem Recht auch einmal „Nichts zu tun“ und das Leben wieder zu genießen?

​Vor diesem Thema stehen viele unserer Klienten, wenn ​sie sich irgendwann einmal sich selber „vergessen“ haben.

Doch damit das nicht passiert, gibt es noch unser „gutes“ Unterbewusstsein, ​dass sich irgendwann einhakt und uralte Themen wieder aus der Versenkung holt ​oder die Gedanken ins Kreisen bringt und somit wieder die Aufmerksamkeit von Außen auf sich lenkt.

Auch die dabei auftretenden Ängste, Unsicherheiten, Schlafstörungen, psychosomatische Beschwerden und daraus resultierende Unruhe kommen dabei nicht wie gefühlt aus heiterem Himmel, sondern sind oft über einen langen Zeitraum ganz unbemerkt aufgespart wurden und entstanden.

Ja warum eigentlich?

Sehr oft ist es die sogenannte Notbremse.

Wer zu uns ​kommt wünscht sich nichts mehr, als die Kraft wieder zurückzubekommen.

Doch wofür? Um wieder genau so weiterzumachen, wie bisher?

Meist entsteht diese Situation aus einem bestimmten Grund. Oft ist es die Aufforderung, hinzusehen, was man ändern sollte und wie: Sehr oft zeigt eine Überlastung und deren Symptome an, dass man allmählich Raubbau mit der eigenen Gesundheit betreibt.

Deswegen ist es so wichtig zu erkennen, wie man sich wieder auf sich zurückbesinnt, lernt was ​einem gut tut und was ​nicht. Es sollte eine Balance wieder hergestellt werden zwischen Beruf und Privat, zwischen Verpflichtung und Freude.

Manchen Anforderungen kann man nicht entgehen. Es ist aber sehr oft möglich durch kleine Veränderungen und neue Sichtweisen einen neuen entspannteren und gelasseneren Umgang damit zu finden.

​Viele unserer Klienten sagen: Wenn ich doch meine Kraft (Energie, Ausdauer, ...) wieder hätte, dann wäre ich schon zufrieden!

Genau darum geht es uns in unserer Arbeit. Wir erarbeiten mit Ihnen gemneinsam neue Wege und Strategien, wie sie wieder entspannter und gelassener im Alltag bleiben können. ​Wie Sie wieder mit der Familie etwas unternehmen oder auch mal Alleinsein und die Seele baumeln lassen, mit Ihren Kindern spielen, ​ins Kino​ gehen und sich dabei wieder wohlfühlen, den Einkauf bewältigen. ​

Wie Sie weniger gereizt sind und sich insgesamt wieder mehr so annehmen können wie ​Sie sind - mit ​Ihren Stärken und Ihren Schwächen. Und auch wissen, ​alle anderen kochen auch nur mit Wasser!

Wenn Sie Ihren Alltag wieder leichter bewältigen, dann haben Sie (und wir) schon viel erreicht.

​Also, treffen Sie eine Entscheidung, greifen zum Telefon und ... ​Rufen Sie an!

033 66 - 1 53 93 98

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